其乐网【乐趣生活,其乐无穷】

乐趣生活
其乐无穷

每天早上吃一个煮鸡蛋,身体不会差,但切记“2不”,赶紧告诉身边的亲人朋友吧!

鸡蛋是最优质可靠的蛋白质来源之一,含有有益脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,能健脑益智、保护肝脏、保护视力、降低血脂等等,可以说每天吃一个鸡蛋,等于给身体享用了一次全营养餐。

水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%,几乎能全部被人体吸收利用。而加热温度低,维生素等营养得以全面保留,煮蛋的蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可起到健脑作用,对老人十分有益。

清水蛋中也保留较多的维生素B2,可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等也都具有防癌作用。可以说是老人的长寿丹。

做法:鸡蛋应该冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮3分钟,停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老,蛋白变性程度最佳,也最容易消化。每天一个,养生效果极佳。

提醒:一般等自然冷却后再剥开吃,不会破坏蛋白。尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮,否则不但造成蛋壳破裂,蛋液流出,而且容易烫伤手指。 鸡蛋有营养,但是裂开的鸡蛋最好不要吃,容易带有细菌,危害身体。还有鸡蛋不能和茶一起食用,茶叶含有鞣酸,会阻止身体吸收鸡蛋的蛋白质。

每天早上吃一个煮鸡蛋,身体不会差,但切记“2不”,早知早好!赶紧告诉身边的亲人朋友吧!

分享:

相关文章推荐

生活百科常识:鱼肚子里那层黑色的膜是什么?能吃吗?

阅读(197)

很多人认为这层膜是脏东西,吃了会对身体有影响,所以一般都会把它清洗掉,但其实并不是大家想的那样,它是鱼体内的一层保护膜,主要的作用就是用来减少鱼内脏器官之间的摩擦,其实这和我们人体是有着同样的效果,人体主要是通过脂肪来达到减少摩擦的效果。这...

7星彩 www.069400.com-鑫彩网公司官方网页| www.208738.com-体彩竞彩计算器| www.299964.com-人人彩票改注单| www.382036.com-精彩点击-| www.554298.com-彩票术语定胆| www.633379.com-盛大彩票手机app| www.717170.com-彩铅画注意事项| www.803606.com-6762彩票网下载| www.886624.com-彩网cai5-| www.ck66.com-网上彩票怎么买| www.xa16.com-特区南国七星彩论坛| www.24lv.com-未派彩是什么意思| www.0499.cm-怎么申请福彩投注点| www.7758.vip-体育彩票北海中奖| www.32651.com-全国各省彩礼排名| www.84738.com-广西淘宝快三| www.049901.com-中科公益彩票靠谱吗| www.232307.com-江苏快三中奖| www.315261.com-七彩教育集团| www.62261.cc-时时彩系统下载| www.618908.com-七乐彩双期双色| www.zz62.com-七七彩票真假| www.041330.com-快乐彩票大发快3| www.139534.com-四九彩票共享大全| www.224476.com-一分钟彩票网| www.296759.com-体彩6十1中奖规则| www.365782.cc-彩铅阴影打底怎么画| www.467859.com-七乐彩万能十六码| www.561062.com-彩红彩票-| www.635731.com-京彩娱乐-| www.811184.com-彩票游戏平台客服| www.889152.com-下彩彩票手机版| www.973879.cc-二四六天天彩票资料| www.ej74.com-北京快三微信群| www.xm46.com-9b彩票投注站| www.24pt.com-中国体彩网11选5| www.882.hk-手绘日落彩铅画教程| www.5549.vip-足彩18035期| www.12124.com-彩17彩票-| www.58932.cc-网购彩票合法| www.060035.com-福彩3d如何玩| www.169138.cc-福彩快三是骗局吗| www.261720.com-河南省福彩中心地址| www.357088.com-彩铅手绘美食| www.449888.com-爱赢彩店-| www.545314.com-彩票自动计算软件| www.657148.com-彩票奖池金额多少| www.750663.com-天天中彩票游戏| www.822982.com-爱彩乐彩票首页| www.900265.com-买彩票选什么数字好| www.972030.com-重庆时时彩被骗追回| www.cp82.com-福利彩票十一选五| www.uw35.com-大发快三uu快三| www.11bg.com-彩钢瓦规格尺寸| www.82ek.com-极速赛车彩票诀窍| www.2195.net-建盏为什么会出七彩| www.8001.pw-彩票数字预测规律表| www.29600.com-神彩福牛首页| www.75335.cc-彩报第三版图| www.026908.com-佰万彩票是骗局吗| www.103236.com-七乐彩中奖规则表图| www.175319.com-湖北省快三开奖结果| www.357263.com-a8彩票下载安装| www.444490.com-网易竞彩分析| www.537026.com-春秋彩票是不是正规| www.647198.com-足彩全包过滤技巧| www.766837.com-福彩包选4多少组| www.857653.com-彩之源网页-| www.922002.com-中国体育彩票彩友吧| www.980833.com-彩票源码论坛| www.bx79.com-彩票led宣传语| www.tj96.com-快三模拟器骰子| www.02pd.com-体彩买什么好| www.73he.com-彩票5星是什么意思| www.1249.pw-彩票中数字对应码号| www.9938.vip-孝感彩礼一般多少钱| www.53857.cc-手机可以买福彩吗| www.97828.com-全民彩票吧百度贴吧| www.061291.com-彩民之家app下载| www.220155.com-彩78-| www.292021.com-福彩5d走势-| www.362607.com-福彩3d开奘号码| www.447022.com-福彩三d之家结果| www.537206.com-圣地彩开奖网站| www.662082.com-中国福利彩票93期| www.751359.com-腾讯分分彩手机| www.819666.cc-易中彩票哪里下| www.887920.com-cc彩票-| www.977850.com-彩钢瓦角铁围挡| www.cp2933.cc-彩票计划群真的假的| www.lz34.com-快三挂机安卓| www.h32.club-上海爱乐彩快三| www.36ss.com-时时彩在线黑马计划| www.0982.cc-粤彩网彩票靠谱吗| www.7179.biz-七彩云南娱乐麻将| www.20899.com-探探男彩票托| www.61663.cc-福利彩票高管被抓| www.031960.com-中国福利彩票店利润| www.107518.com-3d彩票破解-| www.171999.com-彩票走势图怎么看| www.275758.com-北京彩票快三到几点| www.360715.com-合创彩票平台| www.442676.com-排列五彩票开奖号| www.530089.com-广东体彩论坛| www.631261.com-好彩1生肖-| www.697247.com-体育彩票几点开奖| www.771833.com-和盛娱乐时时彩平台| www.874226.com-php彩票源码| www.950604.com-体育福利彩票怎么买| www.999681.com-体彩字谜图谜总汇| www.gg5.com-快乐时时彩b盘| www.nl95.com-浙江体彩爱乐彩| www.y63.club-刮彩票怎么算中奖| www.48ux.com-星彩无惨漫画桃花猫| www.576.red-18161胜负彩| www.4023.cm-亚洲博彩展-| www.9126.shop-七乐彩近期开奖| www.67218.cc-安阳彩票中奖人| www.022199.com-快三平台怎么吃钱的| www.088976.com-速彩-| www.144549.com-腾龙时时彩做号| www.246932.com-上海快三销售时间| www.313137.com-乐米彩票网页版| www.374903.com-今期七星彩开什么码| www.510181.com-泉州福彩中心| www.572892.com-彩乐高手网-| www.635853.com-宝乐彩票app| www.733585.com-风云团队彩票真假| www.798813.com-广东十分彩技巧大全| www.867167.com-查一下上期福彩号码| www.925068.com-捡到钱买彩票| www.975463.com-彩宝彩票网站是什么| www.hx20.cc-彩乐汇是诈骗么| www.xg58.cc-七星彩2255期| www.09aw.com-中国福彩三d中奖号| www.70py.com-排列三双彩网三句话| www.0511.wang-彩票网站账户| www.8554.org-湖北体彩中奖查询| www.34924.com-天天空彩票| www.73392.cc-彩圣网挂牌资料| www.019436.com-黔东南州体彩中心| www.079728.com-全天计划彩票| www.133416.com-彩色透水混凝土配料| www.199589.com-体育彩票的骗局| www.262015.com-河北快三输了几十万| www.486633.com-足彩对冲套利| www.554637.com-彩票遗漏值-| www.611755.com-福彩在手机银行缴费| www.673840.com-一字枋心彩画| www.737471.com-福彩返奖率-| www.799038.com-bf彩票-| www.864432.com-新彩吧手机版福彩| www.918190.com-新2官网体育彩票| www.970882.com-彩票有哪几种类型| www.kd42.com-常州福利彩票| www.yi87.com-遵义快三开奖结果| www.11xa.com-贵宾彩票-| www.69ms.com-聚彩手机网址导航| www.0091.com-七星彩直播网易彩票| www.8148.net-爱彩彩票网站| www.21800.cc-彩票天天首存| www.56305.com-汇丰彩票平台骗局| www.91921.com-顺丰彩票中奖率低| www.035454.com-彩票三态网-|